避免它：为减少接触乙二醇醚的使用，请确保使用不含这些化学品的清洁产品，因为它们是各种家用清洁剂中的常见成分 - 甚至是一些广告为绿色产品的清洁剂。使用环境工作组的健康清洁指南避免接触。阅读家用产品标签，避免购买含有有害成分的产品，如2-丁氧基乙醇（EGBE）和甲氧基二甘醇（DEGME）。

在重新装修房屋时，寻找更安全的产品。绿色印章认证的涂料不能含有EPA清洁空气法中规定的有害空气污染物，其中包括一些乙二醇醚。或者选择牛奶涂料或粘土涂料，不包括化学品。涂漆或上漆时，使用风扇和打开门窗，确保在施工期间和施工后的适当通风。此外，在婴儿到来之前准备好一个托儿所，以便在婴儿使用房间时减少排气。

砷

在整个历史中使用，这种无味无味的化学品众所周知是有毒的。人类通常接触水，空气，食物和土壤中的砷。砷通过地球上的天然沉积物或农业和工业实践进入水道。由于它对昆虫，真菌和细菌的毒性，它用于保护木材。它也存在于肥皂，染料，金属和半导体中，用于采矿和冶炼。

砷可以干扰糖皮质激素系统中激素的平衡，这可以调节我们的身体如何处理糖和碳水化合物。这与体重增加或减少，骨质疏松症，免疫抑制，胰岛素抵抗（可导致糖尿病）和高血压有关。一些饮用水的砷含量会升高，特别是在美国西部和中北部。研究表明，水中砷含量过高会导致肺癌，膀胱癌，皮肤癌，肝癌和肾癌的发病率增加。皮损; 神经系统的影响; 糖尿病; 和心血管疾病。砷暴露还与红细胞和白细胞的产生减少，疲劳和神经功能受损有关。

避免它：对于大多数人来说，食物是摄取砷的主要手段，估计平均每天摄入3.2微克。所有食物都吸收砷，但叶类蔬菜，大米，苹果和葡萄汁以及海鲜的浓度较高。您可以通过烹饪方法降低米饭中潜在的砷含量：选择印度或泰国米饭; 彻底冲洗; 用额外的水煮; 并在烹饪后再次排水和冲洗。

确定饮用水和烹饪用水中的砷含量非常重要 - 如果您住在城镇或城市，请询问当地的自来水公司如何找到水中的砷含量。如果你有一口井，请定期测试砷。如果您的水含量高于十亿分之十（根据美国环保署的“安全饮用水法”规定的最大污染物水平），请使用经过认证可去除砷的过滤器，例如蒸馏系统。如果您居住在土壤中含有高砷含量的区域（在网上或在五金店找到测试包），您可以通过一些聪明的习惯来减少暴露：园艺后洗手; 在院子里种植密集的地面覆盖物，以避免接触污垢; 彻底清洗花园水果和蔬菜; 让你的家保持清洁; 进入家中时脱鞋; 并使用空气过滤器。

阿特拉津

作为美国使用最广泛的除草剂之一，阿特拉津主要用于种植前后的玉米，甘蔗，菠萝，高粱和常绿树木以控制杂草。它有时适用于住宅草坪或高速公路和铁路轨道。它在大多数州都被广泛使用，尤其是在中西部地区。径流会污染饮用水源。在水中，这种化学物质缓慢分解，因此它在井，湖泊和河流中持续存在。莠去津也存在于空气附近的空气中，可以在尘埃粒子上长距离传播。这种化学物质可以通过饮用水进入体内，如果与莠去津污染的水或土壤接触，可以通过皮肤吸收，或者可以吸入。

动物研究表明，阿特拉津改变血液激素水平，影响繁殖能力。一旦它进入血液，它就会变成叫做代谢物的物质，这种物质可以进入器官。母亲接触阿特拉津与低胎儿体重和尿，肢体和心脏缺陷有关。研究表明阿特拉津与早产，前列腺癌，精子数量减少，人类生育能力受损以及动物试验中雌激素生成增加之间可能存在联系。在动物研究中，阿特拉津还会导致肝脏，肾脏和心脏受损。

由于健康和环境问题，阿特拉津已被禁止在包括法国和德国在内的七个欧洲国家使用。

避免它：幸运的是，阿特拉津不会在体内积聚，通常会在48小时内排出。在许多食物样本中没有发现它，在生物体中积累，因此不会在食物链中积聚。

为了减少暴露，避免在施用阿特拉津时在农田周围，在受污染的水道中游泳（特别是在春季和夏季），并在草坪上使用阿特拉津。饮用水污染在中西部尤为常见。因为许多水务公司缺乏适当的过滤器去除这种除草剂，所以过滤了已知或怀疑含有阿特拉津的水。使用带有颗粒活性炭的碳过滤器，或使用环境工作组的滤水器购买指南选择经过认证可去除阿特拉津的过滤器。

高氯酸盐

这种化学物质存在于火箭燃料，火炬，烟花，肥料，除草剂和漂白剂中，并且已经进入我们的食物和饮用水中。它是水溶性的，可以在水道中存放数十年。

高氯酸盐会影响甲状腺功能，导致严重的健康问题。在成人中，甲状腺通过释放激素来调节新陈代谢。在儿童中，甲状腺也会影响生长发育。当高氯酸盐进入体内时，它可以防止甲状腺吸收碘，减少血液中甲状腺激素的含量。这可能导致甲状腺功能减退，导致慢性疲劳，头痛，成人难以集中注意力和体重增加，以及生长缓慢，智力发育不良和儿童青春期延迟。确保适当的碘水平是减少高氯酸盐健康影响的重要方法。

避免它：通过使用家用测试套件（可在五金店购买）测试您的水，确定您的饮用水和烹饪用水是否含有高氯酸盐水平。美国环保署目前正在根据“安全饮用水法”制定饮用水中这种化学品的限值，因此尚不存在国家标准。加利福尼亚州的州限制为十亿分之六，但联邦限制可能要高得多。

为减少饮用水中此化学物质的接触，请使用反渗透水过滤器。减少食物中高氯酸盐的暴露是很困难的，但是你可以增加你的碘摄入量以减轻其影响。膳食碘的常见来源包括乳制品，鸡蛋，咸水鱼，海藻，豆浆和酱油。

PFC

PFC（全氟化学品）是通常用于使家用产品具有更多油脂，防污和防水性的制造化合物。炊具和食品包装上的不粘涂层，地毯和沙发上的防污处理，以及衣服或床垫上的防水应用通常都含有这些物质。几乎我们每个人的血液中都含有可检测到的这些化学物质。

PFC在环境中具有高度持久性，并且可能需要许多年才能离开身体。它们破坏了内分泌系统，并与肝脏炎症，免疫系统减弱，注意力缺陷多动障碍，胆固醇水平升高，生育能力降低和出生体重降低有关，但全面的健康影响仍然很大程度上未知。

一些饮用水源被这些化学物质污染，这也引起了人们对吃含有PFCs的水体中捕获的鱼的担忧。这些化学品不包含在“安全饮用水法”中，因此可能很难知道您的水是否受到污染，因为您的水可能未经过测试或信息可能无法公开获取。要降低饮用水中PFC的浓度，请使用反渗透和碳过滤器。

避免它：为了减少暴露，避免使用带有不粘涂层的炊具，而选择铸铁和不锈钢锅碗瓢盆和烘烤用的烤箱安全玻璃。在地毯和家具上略去可选的污渍处理，并避免使用微波炉爆米花（大多数微波爆米花袋都是用PFC涂层制成的）。不要使用含有“全氟”成分的个人护理产品，避免使用含Scotchgard，Stainmaster，Teflon或Gore-Tex处理的产品。

塑料化学品

尽管塑料产品很方便，但许多产品都含有激素改变剂，如双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐。研究表明，塑料化学品会渗入食品和饮料，甚至会排放到空气中，对健康产生负面影响。由于塑料无处不在，我们大多数人都以各种方式暴露。

双酚A可以影响我们体内雌激素和其他激素的活性，导致生殖能力受损，肥胖，甲状腺激素水平改变和代谢紊乱。它也与乳腺癌和其他癌症有关。邻苯二甲酸盐与精子数量减少，出生缺陷，糖尿病和甲状腺不规则有关。

避免它：研究表明，所有塑料，甚至那些不含BPA的塑料，都会将化学物质浸入食物中。为减少暴露，请勿用微波炉或用塑料烹饪食物; 尽量避免用塑料包装的食品和饮料; 并选择玻璃，陶瓷或不锈钢食品储存容器。喝过滤自来水代替瓶装水，避免食用带有塑料衬里的食品罐（任何未标注无BPA的罐头食品都可能含有BPA衬里）。甚至一些牙科密封剂和复合（白色）填充物含有BPA-询问您的牙医，并在有更安全的替代品时替换它们。

个人护理产品可能含有邻苯二甲酸盐，通常在成分列表中列为“香料”; 请参阅环境工作组的Skin Deep数据库以获取替代方案。乙烯基含有高达40％重量的邻苯二甲酸盐。避免使用乙烯基浴帘，地板，雨衣，草坪家具和其他家用乙烯基产品，而是选择未经处理的布料，木材，竹子或其他无塑料替代品。

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我们的建议：私人井

如果您有私人水井，定期测试水质至关重要。井水可含有甲基叔丁基醚（MTBE），铀，铅，氡，砷和莠去津。由于美国环保署没有对私人水井进行监管，许多地方政府一旦安装了水井就不需要进行水质测试，房主通常不知道水质是否随着时间的推移而发生变化。州或地方卫生和环境部门经常测试水井，或者可以将您转介到您所在地区的认证实验室。

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安全饮用水法案

 

根据美国环保署的“安全饮用水法”，供水商必须监测阿特拉津，砷和其他污染物水平，并在水平高于美国环保署规定的限值时通知客户。消费者信心报告是公共信息，可以在EPA网站上或通过当地供水商处找到。