大约十年前，绿色成为新的黄金。果汁酒吧业务开始蓬勃发展，蔬菜和水果包装的长生不老药成为全国前瞻性思维城市的首选趋势。现在，榨汁和清洁是司空见惯的; 所以，当然，果汁大亨和调酒师都想把一些新的和激动人心的东西带到这个类别中，你知道，有点动摇（双关语）。输入：活性炭。它被认为是多年来最好的排毒场景，它被混合成冷压混合物，人们用十几种颜色来碾碎焦油色的饮料。

是的，你没有看错。人们正在喝木炭。但不用担心，它与用于点燃烤架的那种不一样。经过活化的品种经过加工，使其具有超强吸水性和安全性。它含有大量微小的海绵状毛孔，一旦到达消化道就会吸收所有东西。事实上，它是如此吸收，通常给那些由于毒素暴露或药物过量而住院的人，以便冲洗他们系统中的毒素。

健康产业正在思考：“如果活性炭可以吸收药物和有毒化学物质，它还能做些什么呢？”他们发现了很多东西！它有很多促进健康的好处 - 但如果消费不正确也会非常危险。在开始之前，我们会传递好消息。

虽然活性炭不会给你带来心脏竞赛的提升，但是你的每日咖啡能提供“它能以更间接的方式提供能量”，Lauren Minchen MPH，RDN，CDN，纽约注册营养师和营养师市。“任何时候身体摆脱毒素和氧化剂，它会通过给你更多的能量和更好的整体健康来做出反应。”谁知道，经过几个星期的木炭消耗，你可能只是给了Energizer Bunny一笔钱。

如果口渴周四的后果通常会让你感到世界死亡，木炭可能会帮助你摆脱痛苦。“由于其强大的清洁特性，活性炭可以帮助在长夜饮用后清除肝脏和血液中的毒素，”Minchen解释道。但请记住，木炭不会吸收你系统中剩下的任何酒精，所以如果你在晚上外出后仍然感觉有些醉意，它将没有多大帮助。

如果你在前一天穿上完全合身的裤子时遇到了麻烦，我们有一些好消息：饮用活性炭可能意味着你的腹部天数很多！“木炭有助于清洁肠道和结肠，这可以帮助人们有点漂浮，”Minchen指出。但是，公平警告，木炭不燃烧脂肪; 它实际上不会让你变得更苗条，但它可能会让你的衣服更合身，并且让你感觉不舒服 - 充满感觉与臃肿相关。

“木炭从体内吸收毒素，是一种强效解毒剂，”Minchen说。然而，强大的排毒并不总是一件好事。“任何时候某些东西与有毒化合物结合并将它们从体内冲洗掉，你也会在这个过程中失去一些营养素。

另一方面，蔬菜，水果，绿茶和亚麻籽也是天然的解毒剂，但它们在系统上更容易，Minchen指出。“使用这些食物的排毒过程可能比使用木炭慢，但它也更安全，”她补充道。

首先，请注意：有人说活性炭味道像水泥。因此，你一直盯着果汁店的木炭柠檬水可能不会像你小时候那样slu or or type or or or or or or or or or or or or 真的有一种错误的方法来喝一种含有木炭的灵药。此外，还有一些人应该一起跳过它们。

对于以前从未做过清洗的人来说，Minchen建议跳过这个排毒日。在果汁吧摇摆，尝试没有木炭开始。“你将获得一些排毒效果，同时还会消耗必需的营养素，这些营养素将支持身体的消化，免疫系统，器官和心血管系统，”Minchen说。这是一个双赢的局面。

其他应该忽略这一趋势的人包括那些正在服用处方药或补品的人。木炭无法区分毒素，药物，维生素和矿物质。Minchen警告说，如果有医生开的处方让你保持健康和安全，那么在任何情况下都不要喝木炭。

如果您每天通常喝一种以上的果汁，那么只有一种应该含有木炭。“由于活性炭可以结合自身重量的100倍，因此大剂量降低可以导致排毒过程过于刺激，冲洗体内脂肪组织中的重要营养素，”Minchen说。虽然同一句话中的“潮红”和“胖子”这两个词通常都是好事，但在这种情况下，情况恰恰相反。

您的木炭鸡尾酒的时间也是关键。Minchen说：“理想情况下，你应该只在最后一餐后三四个小时啜饮。” “在整个一天中，用水果和蔬菜为身体提供燃料至关重要，这些水果和蔬菜含有维生素，矿物质和植物营养素，是身体保持健康所需要的。由于活性炭具有吸水性，白天饮用或过于接近餐时会干扰这些营养素的吸收。“

在您知道将要回收木炭汁的日子里，一定要喝至少两升水。“使用木炭是一种强大的排毒过程。一旦受到木炭的束缚，你的身体需要大量的水来帮助冲洗掉这些毒素，“Minchen解释道。您可能会花一整天的时间往返休息室，但这是重要的一步！