由Mercola博士

活性炭现在正在医疗和化妆品行业掀起波澜，因为它具有改善您的健康的能力。但这不是一个全新的趋势; 早在公元前1500年的埃及记录显示，活性炭已被用于吸收腐败伤口的令人不快的气味。1在本指南中，您将了解活性炭的益处以及服用时可能产生的副作用。

什么是活性炭？

活性炭与通常用于烧烤食物的有毒压块不同。相反，它是木材，泥炭或椰子壳的副产品，并且在与气体一起加热后制成，有助于打开煤中的各种“孔隙”。2

成品是无味无味的粉末3，其可具有正电荷或负电荷，这取决于用于产生粉末的溶液的pH水平。4活性炭粉末非常多孔，一旦活化，孔隙率就会升高，从而有效吸收更多物质。五

活性炭允许潜伏在体内的有害药物和毒素与之结合，因此这些物质可能被排出。这就是为什么活性炭经常用于患有药物过量或中毒的患者，因为它有助于他们的康复。口服的活性炭粉末和胶囊由各种零售商销售。6

活性炭是水过滤器的显着成分

活性炭可用于净化和过滤水。它是工业或家庭用水过滤系统的常见成分。它有可能捕获农药，溶剂，工业废物和化学品，并有助于减少令人不快的气味。活性炭也有助于消除氯，氯胺，苯酚和单宁等有害物质，仅举几例，尽管它可能对其他人无效。7你可以看看这个在详细列表的文章。

活性炭可能对您的身体有益

活性炭也可用于其他药用目的：8

还有其他报告表明，活性炭可能有助于消除与三甲氨基尿症相关的鱼腥味，19优化胆固醇水平，促进更好的肾功能，治疗慢性肾病患者，促进更好的肾透析结果，以及屏蔽可能有的人暴露在蒸汽中（通过使用炭盒）。20

但请注意，活性炭不是即时治疗。如果您想显着改善您的健康，您需要通过食用健康食品和保持定期锻炼来集中精力改善您的生活方式。

活性炭可以帮助个人卫生吗？

活性炭面膜越来越受欢迎，尤其是那些想要改善皮肤整体状况的人。活性炭可用于治疗痤疮，因为它可以消除疙瘩引起的油和死皮细胞。21正因为如此，许多网上卖家已经推广使用木炭面部海绵作为一个温和的去角质。22

然而，正如加利福尼亚皮肤科医生Ivy Lee博士在读者文摘中所强调的那样，没有足够的科学证据将活性炭归类为强效治疗痤疮。23此外，脱皮的情况下，用竹炭口罩，这是链接到PVA胶的不利影响之后的报道。这是面膜混合物中的活性成分，其可能靶向杂质并对皮肤产生负面影响。这是一个令人信服的充分理由，让您考虑其他更有效的天然痤疮治疗。

还有人谈到活性炭对牙齿健康的潜力，但牙医通常会要求患者对使用这种物质持谨慎态度，因为它非常有磨蚀性，可能会损伤牙釉质。美国牙医协会解释说：24

... [U]唱出牙齿过于磨损的材料实际上会使它们看起来更黄。珐琅是你想要美白的东西，但是如果你使用太粗糙的磨砂膏，你实际上可以把它磨掉。当发生这种情况时，牙齿的下一层会暴露出来 - 一种叫做牙本质的柔软黄色组织。

如果你想要更白的牙齿，椰子油可能是更好的选择，特别是当你用它来拉油。这项技术可以帮助消除口腔中的有害细菌。您还可以添加一滴薄荷精油，以回味薄荷糖。

活性炭的研究

早在1700年就已知有关活性炭吸附性能的初步信息。25名科学家Michel Betrand，Pierre Touery，William Hort和Sir Alfred Barring Garrod负责一些关于活性炭的最早研究。在这个时代的大多数研究发现了活性炭在抵抗动物和人类中毒临床影响方面的潜力。

据报道，Touery在法国医学院的同事面前吞下了一种名为士的宁的致命毒药。他活了下来，因为他也喝了活性炭，证明它可以抵消毒药。26

关于这种物质的最新研究之一于2017年8月发表在bioRxiv杂志上。结果显示，一种名为DAV132的缓释活性炭配方由一家名为Da Volterra的巴黎公司的研究人员开发，可能有助于抗生素在解决某些疾病时，不会引发后者已知的副作用。27

研究参与者要么服用5天的抗生素莫西沙星，每日两次使用DAV132，仅服用抗生素，或者根本不接受任何治疗。研究人员发现：28

• DAV132配方对血液中的抗生素数量和后者治疗感染的效率均无影响。
• DAV132还帮助清洁大肠并从体内冲洗掉抗生素。在检查了服用该配方奶粉的参与者的粪便中的抗生素数量后，结论得出结论。
• DAV132在服用它的人中保持了约90％的有益肠道细菌。那些只服用抗生素的人显着减少了健康的细菌。

虽然这听起来很有希望，但请注意，大多数关于活性炭的研究都集中在它对成年人的影响上，而对儿童的影响却很少。关于儿童活性炭摄入量的指南通常基于病例报告和病例系列。

未来的研究人员需要考虑活性炭如何影响儿童，因为它是在童年时期器官发展到处理他们可能遇到的有毒药物和化学品。在让孩子服用活性炭之前，首先咨询医生或健康专家是很重要的。有些孩子可能无法处理这种可能导致不良反应的补充剂。29

活性炭的副作用

通常，活性炭的使用是安全的，但仅限于在医疗机构处理中毒或过量用药的情况下，并且在健康专业人员的指导下。三十

关于频繁活性木炭摄入量的一个重要注意事项是它吸收必需的营养素和矿物质的倾向，31会消耗它们的水平并增加你患某些健康问题的风险。活性炭可能会破坏您食用的食物中适当的维生素和矿物质吸收，当与其他解毒螯合剂一起使用时，它可能效果不佳。

摄入活性炭后会出现副作用，例如胃部疼痛或肿胀。人们可能会注意到舌头或粪便变黑，这通常是从这种补充剂中预期的。其他副作用也可能发生，但这些通常不需要医疗照顾，一旦身体适应活性炭，治疗期间可能会消失。32

如果活性炭引发严重的副作用，如腹泻，呕吐，便秘甚至疑似胃肠道阻塞，请立即与您的医生或医生联系。33活性炭可以阻止药物（如对乙酰氨基酚，茶碱和三环类抗抑郁药）或补充剂的吸收。它也被称为像与其他药物相互作用：34，35

最后，避免将活性炭与巧克力糖浆，冰淇淋，生乳或果子露混合在一起，因为这些可能会阻止其正常工作。38

活性炭的全部功能仍在确定，但有证据表明它在改善您的健康方面具有潜力。它可能不是应对某些健康问题的神奇解决方案，但如果传统治疗方法不够，它可能是一种补充选择。